Połączenie ćwiczeń wzmacniających ciało i umysł. Ćwiczenia równoważne, wzmacniające gorset mięśniowy, niwelujące wady postawy, rzeźbiące i wysmuklające sylwetkę oraz rozluźniające spięte partie mięśniowe. Wykonywane przy dźwiękach spokojnej muzyki, wprowadzające w dobry nastrój. Fizjoterapeuci określają tę metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej. Zajęcia dla wszystkich, bez względu na wiek.