Zajęcia

Trening EMS:

 

Trening EMS – System miha bodytec MEDICAL (Electrical Muscle Stimulation) – trening polegający na napięciu izometrycznym wszystkich mięśni z jednoczesną ich elektrostymulacją.
👉 Jest to jedna z najskuteczniejszych form treningowych, dzięki której możemy osiągnąć bardzo dobre rezultaty przy bardzo krótkim nakładzie czasowym.
👉 Poprzez niską częstotliwość impulsu (do 150Hz) oddziałujemy TYLKO I WYŁĄCZNIE na nasze mięśnie szkieletowe, poprzez co nie jesteśmy w stanie zaangażować narządów wewnętrznych (jak nerki, jelita) oraz serca, które jest autonomicznie zabezpieczone.
👉 Służy zwiększeniu siły, masy mięśniowej, i utracie tkanki tłuszczowej.
👉 Stosowany także w rehabilitacji po urazach.
👉 Dzięki nowoczesnej technologii EMS pojedyncza sesja treningowa trwa zaledwie 20 minut tylko 1 raz w tygodniu.
👉 Pozwala na intensywną pracę wielu grup mięśniowych jednocześnie, w przeciwieństwie do tradycyjnych treningów, w których sesja często ukierunkowana jest na konkretny obszar mięśni.
👉 Podczas jednego treningu stymulowanych jest aż osiem partii mięśniowych. Badania przeprowadzone przez niemieckich specjalistów dowiodły, że trening EMS jest 40% bardziej efektywny niż tradycyjny trening siłowy!
👉 Programy i plany treningowe w systemie miha bodytec MEDICAL są dedykowane dla wszechstronnej grupy klientów i pacjentów.
👉 Z tej formy treningowej i z urządzenia z certyfikatem medycznym mogą korzystać nie tylko osoby, które chcą poprawić swoją sylwetkę ale przede wszystkim pacjenci z wieloma problemami zdrowotnymi, gdzie często tradycyjny trening może być dla nich przeszkodą (chroniczne bóle pleców, problemy ze stawami, problemy z nietrzymaniem moczu).
➡️ EMS to idealne połączenie, które pomaga osiągnąć wiele różnych celów, takich jak:
✔utrata wagi,
✔budowa mięśni,
✔ zapobieganie kontuzjom,
✔nauka prawidłowych wzorców ruchowych,
✔powrót do zdrowia w rehabilitacji,
… i wiele innych!
👍😉 Korzyści płynące z treningu EMS:
👌 REDUKUJE obciążenia i kontuzje
👌 KORYGUJE nierównowagę mięśniową
👌 WZMACNIA mięśnie głębokie
👌 ZWIĘKSZA ogólną siłę i wytrzymałość
👌 POPRAWIA sylwetkę ciała
👌 REDUKUJE cellulit
👌 OGRANICZA bóle pleców
👌 20 min treningu x 1 raz w tygodniu
👌 BUDUJE tkankę mięśniową
👌 JEST DOSTOSOWANY do potrzeb klienta
EMS jest treningiem personalnym ❗
Odbywa się przy udziale wykwalifikowanego trenera, który odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu naszych celów treningowych:
✅ regularnie zwraca uwagę na intensywność wysyłanych impulsów,
✅ instruuje i kieruje wykonywanymi ćwiczeniami,
✅ czuwa nad prawidłową formą i wykonaniem ćwiczeń,
✅ dostosowuje plan treningowy do naszych indywidualnych celów,
✅ jest przy nas, aby napędzać i utrzymywać naszą motywację na wysokim poziomie,
✅ umawia nas na sesje i pomaga wypracować rutynę treningową.
Masz więcej pytań❓ Chcesz się umówić na pierwszą konsultację oraz próbny trening❓
Pisz/dzwoń : ☎ 697 717 217 ☎ 576 458 253